A legfinomabb friss saláta recept

· 1 fejes saláta

· néhány levél, vagy kb. ½ fej másfajta zöld vagy piros saláta

· 1 kisebb uborka

· 4 szem friss paradicsom

· 1 csomag újhagyma (vagy 1-2 szem lila hagyma)

· 2 nagyobb piros kaliforniai paprika

· 2-3 szem retek

· 3-4 csipet csíra (lucerna, vöröshere,bab vagy vegyes csíra)

· 3-4 ek extra szűz olíva olaj

· 2-3 ek tökmag olaj

· ¼ lime vagy citrom leve

· 3 csipet só

· 2-3 ek szezámmag

· 2 ek tökmag

Vágjuk apróra a zöldségeket, szórjuk rá a sót, a magokat, és locsoljuk meg bőven az olajokkal. Tönköly pászkát fogyaszthatunk mellé, megkenve bio- margarinnal és egy csipet sóval.

Megjegyzés: akár 3-4 -különféle friss zöld salátából is készíthetjük, így még ízletesebb lesz.

FORRÁS: http://www.elsavasodas.hu/lugosito-eletmod/index.html